Karena saya kelupaan akan memberikan tips ini maka disini saya akan sedikit memberikan tips yan mudah-mudahan bermanfaat buat sobat semua bagi yang ingin berhenti merokok. saya pernah mempraktekkannya dan berhasil, tapi karena pergaulan saya kembali merokok lagi. berikut tipsnya:
Selamat berjuang...!
- Niat/tekad yang kuat untuk berhenti
- Jauhkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok, baik itu korek api, asbak dan lain sebagainya.
- Perbanyaklah aktivitas seperti olah raga, fitness, atau kegiatan-kegiatan yang dapat melupakan rokok.
- Hindari teman yang sedang merokok, bukan berarti sobat tidak boleh berteman.
- Berpuasalah senin-kamis untuk membiasakan diri sobat tidak merokok, kalau perlu seminggu full.
- Latihan perbafasan/yoga, ini berfungsi untuk melancarkan peredaran darah sobat yang tersumbat akibat merokok, selain itu agar diri sobat tenang.
- Terakhir perbanyaklah berdo'a. ^_^
Selamat berjuang...!
No comments:
Post a Comment